Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist dabei das A und O. Der praktische Ernährungsratgeber der Experten Dr. Hans Diehl, Prof. Dr. Claus Leitzmann und Dr. Klas Mildenstein zeigt, wie es gelingen kann, durch Ernährung das eigene Immunsystem zu stärken. Der Schlüsseltipp der Autoren: Eine fettarme, ballaststoffreiche und pflanzenbasierte Ernährung gepaart mit täglicher Bewegung steigert das Wohlbefinden und kann Krankheiten mildern oder sogar heilen.